Considerado como um esporte completo a natação desenvolve a coordenação motora, a força, a resistência, a velocidade e o condicionamento físico geral. Dividida em níveis de aprendizagem: I, II, III, Infantil e Adulto. A Natação trabalha os inúmeros fundamentos da modalidade como adaptação, respiração, flutuação, etc., assim como os diversos estilos: nado crawl, costas, peito, borboleta e adaptados.
Para se inscrever é necessário ter o questionário Par-Q atualizado e exame dermatológico em dia. Maiores informações na Central de atendimento ou Coordenação de Esportes da ADCMB.